Корисна, солодка, а головне проста у виконанні ковбаска із сухофруктів – дуже смачний десерт

Якщо ви не уявляєте собі чаювання без смачної цукерки, але дуже хочете бути стрункими, пора переходити на корисні десерти. Багато хто вважає, що стрункість і солодке не сумісні, але це не так. Правильне харчування як раз передбачає вживання смачненького, але корисного. А що може бути корисніше сухофруктів?

Складові:

  • 250 гр фініків
  • 100 гр кунжуту
  • 150 гр кешью
  • 250 гр кураги
  • 50 гр насіння соняшнику
  • 1 ст.ложка апельсинової цедри
  • 1 щіпка кориці
  • 1 щіпка кардамону

Приготування:

1. Очистіть фініки від кісточок і замочіть разом з курагою в окропі на 15-20 хвилин. Подрібніть в м’ясорубці (якщо хочеться більш однорідної структури) або в блендері (якщо хочеться відчувати шматочки).

2. Горіхи і 50 гр кунжуту злегка прожарити на сковороді або в духовці і додайте в сухофрукти. Додайте насіння, ложку апельсинової цедри, корицю і кардамон. Ретельно перемішайте.

3. Сформуйте з отриманої маси ковбаски, обваляйте їх в кунжуті. Поставте в холодильник і дістаньте через пару годин. Смачного!

Джерело

Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Корисна, солодка, а головне проста у виконанні ковбаска із сухофруктів – дуже смачний десерт