Вчені стверджують, що початок робочого дня до 10 ранку можна прирівняти до тортур

«Ми всі живемо в суспільстві, яке втратило сон».

Доктор Пол Келлі, провідний дослідник Оксфордського університету, не так давно з’ясував, що найпоширеніший вид цивілізованих тортур – це ранній підйом і початок робочого дня до 10 години ранку, оскільки це негативно впливає на здоров’я дуже багатьох людей.

Робота людського організму підкоряється біологічному годиннику. Циркадний ритм – цикл хімічних, фізичних і психічних процесів, що відбуваються в організмі, заданий на генетичному рівні. Від нього залежить робота мозку, кількість енергії, генерація гормонів і відчуття часу.

Приступаючи до роботи до 10 ранку щодня, ми з точки зору науки, мучимо себе, змінюючи циркадний ритм, тим самим порушуючи баланс багатьох аспектів нашого здоров’я.

За словами Келлі: «Ми не здатні поміняти наші 24-годинні ритми. Ви не здатні навчитися прокидатися в конкретний час … Ваші печінка і серце підкоряються іншій послідовності роботи, а ви кажете їм пересунутися на 2-3 години ».

Як це трапилося?

Восьмигодинний робочий день почали практикувати в кінці 18 століття, щоб максимального збільшити продуктивність підприємств, що працюють в режимі 24/7.

Природно, що тоді розрахунок робочого дня проводився без урахування біологічних циклів людського організму. Але при цьому організми наших древніх предків розвивалися на основі щоденного циклу сонячного світла, а не під впливом бізнес-стратегій.

Пол Келлі в одному зі своїх виступів наголосив: «Ми всі живемо в суспільстві, яке втратило сон» і «Ця проблема завдає страждання людям по всьому світу. І з нею потрібно боротися ».

Келлі пропонує, зокрема, перенести час початку занять в британських школах з 8.30 на 10 годину ранку. Його експеримент уже показав позитивні результати: відвідуваність в тестованому навчальному закладі покращилася, але, найважливіше, підвищилася успішність учнів.

Подумайте, якого б ми змогли добитися прогресу, застосувавши цю ідею в інших сферах нашої діяльності. Замість перевтомлених, перевантажених роботою, сп’янілих від кави зомбі, що працюють, коли їм належить спати, ми отримаємо продуктивних, цілеспрямованих і щасливих людей, що приносять більше користі суспільству.

Як вважає Келлі, компанії, робочий день яких починається до 10-ї години ранку, значно підвищують рівень довгострокових ризиків для здоров’я у своїх співробітників.

Джерело

Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Вчені стверджують, що початок робочого дня до 10 ранку можна прирівняти до тортур